শীঘ্রপতনের সমস্যা কমাতে কী করবেন?

শীঘ্রপতনের সমস্যা কমাতে কী করবেন?

শীঘ্রপতনের সমস্যা কমাতে কী করবেন? ,পুরুষের মিলনের ক্ষমতা বিভিন্ন কারণে হ্রাস পেতে পারে। সেই সঙ্গে দীর্ঘ সময় ধরে সহবাস করার ক্ষমতাও কমে যেতে পারে। কিন্তু সুস্থ মিলন জীবনের জন্য এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিভাবে এই সমস্যা উপশম?

ব্যায়ামের অভাব, এক জায়গায় এক্টিভিটি, খাবারে অ্যালার্জি- নানা কারণে মিলন ক্ষমতা কমে যেতে পারে। আর এর প্রভাব পড়ে প্রেম ও বিয়েতে। যদি একজন মানুষ তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ে, বিশেষ করে মিলনের সময়, এটি অন্য ব্যক্তির জন্য সমস্যা হতে পারে।

প্রেম এবং দাম্পত্য জীবনের ক্ষেত্রে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। বেশির ভাগ পুরুষের খুব দ্রুত অর্গ্যাজম হতে পারে। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যদিও সমস্যাটি পরিচালনা করা কোনভাবেই সবচেয়ে কঠিন কাজ নয়।

ডাক্তাররা কিসের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন? রাস্তা আছে ৫টি|

[আরো পড়ুন: বিছানায় ছক্কা মারার ৩টি কৌশল ]

কেগেল ব্যায়াম: মেঝেতে আপনার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন এবং আপনার নিতম্বকে উপরে তুলুন এবং আপনার পিঠে এবং পায়ে ওজন নিন। একে কেগেল ব্যায়াম বলা হয়। এতে পেলভিক পেশির শক্তি বৃদ্ধি পায়। তাড়াতাড়ি পড়ে যাওয়ার সমস্যা কমে যায়।

দীর্ঘমেয়াদী সহবাস উপভোগ করুন: পূর্ণ সহবাসের আগে একে অপরের শারীরিক সম্পর্ক উপভোগ করুন। ইংরেজিতে যাকে বলে ফোরপ্লে করে সময় কাটান। মিলন দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে।

হস্তমৈথুন: অনেক ক্ষেত্রে এই পদ্ধতি মিলনের সময়কে বাড়িয়ে দেয়। আপনি সহবাসের ঠিক আগে হস্তমৈথুন করতে পারেন। এটি রাতে মিলনের সময় দীর্ঘ প্রচণ্ড উত্তেজনা প্রতিরোধ করতে পারে।

আয়ুর্বেদে এই সমস্যার বেশ কিছু সমাধান আছে। এখানে দুটি পরামর্শ আছে.

প্রতিকার: নির্দিষ্ট কিছু প্রতিকারের নিয়মিত ব্যবহার এই সমস্যা কমাতে পারে। আয়ুর্বেদ মানে তাই। অশ্বগন্ধা, বালা ও বিদ্রি সমান অংশে মিশিয়ে গরম দুধের সঙ্গে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তবে এটি খাওয়ার আগে অবশ্যই আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিতে হবে।

জাফরান এবং দুধ: আয়ুর্বেদে, দুধ এবং জাফরানের মিশ্রণকে সমস্যার অন্যতম কার্যকর সমাধান হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এছাড়াও রাতে বাদাম ভিজিয়ে রাখুন এবং পরদিন সকালে গরম দুধের সাথে বাদাম মিশিয়ে নিন। এর সাথে এলাচ ও আদাও মেশাতে পারেন।